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标题: 每逢春节胖三斤？Bing帮你提前做好健身计划 [打印本页]

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作者: sowang    时间: 2019-1-13 23:46
标题: 每逢春节胖三斤？Bing帮你提前做好健身计划
Bing搜索  作者： Bing国际版  发布于 2019-01-11




2019年已经开始11天了，大家的新年计划执行得怎么样啦？

据说很多人的新年计划会包括“健身，保持身材”。这项计划很容易被打破，没时间去健身房、天气不适合户外运动、暴饮暴食、不会做健身餐……都可能导致健身计划的英年早逝。

为了帮助您克服健身中的困难，Bing做了一点小小的努力，让您在家里也能运动，让健身餐不再成为难题。



在家健身？So Easy！

没有时间锻炼身体？不方便去健身房？或者不知道要不要请健身私教？上Bing国际版搜“exercise”或“workouts”，将收获一份小惊喜。







一大波健身教程来袭~可以根据自己的需要或喜好选择运动类型、健身目标、健身部位、所需器械：




比如瑜伽初学者，希望锻炼平衡能力，就可以这样做筛选：





点击感兴趣的教程，不仅有视频，还有分步骤的、详细的文字说明：




如果需要的是进阶的力量练习，Bing国际版也能提供多种选择：





健身餐？So Easy！

好身材吃出来，优美的身材线条一定要配合饮食。低脂饮食怎么做？上Bing国际版搜“low fat recipes”试试。




会收获一份“残酷的”菜单及每道菜的做法：




来看看这道菜的营养成分，含有多少卡路里和碳水化合物：




如果对烹饪方式有偏好，比如特别喜欢炖菜，可以搜“low fat stew recipe”：





有时候我们会脱离菜谱做一些更有创意的食物，但是要实现健身目标就要充分考虑每样食材的营养成分，比如勾芡时用一般淀粉还是木薯粉？哪一样卡路里含量更低？可以问问Bing国际版：





可能一般淀粉是更好的选择。

当然，除了做健身餐，如果需要补钙或补充微量元素，Bing国际版也能提供一些帮助，比如搜“foods high in calcium”：




或者搜“foods high in iron”：




2019年已经开始了，新的一年如果希望保持身材，希望Bing能帮忙实现健身目标；当然，如果有别的新年目标，也希望Bing能成为您生活的一部分。

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