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标题: TED演讲：为什么睡眠对记忆力至关重要？ [打印本页]

作者: sowang 时间: 2021-12-20 19:32
标题: TED演讲：为什么睡眠对记忆力至关重要？

无论你是为了考试而死记硬背，还是为了学习一门新语言，充足的睡眠才是你提高记忆力的秘密武器。如果睡眠不足，大脑就会想浸满水的海绵，无法再吸收新信息。而睡眠不仅仅是在学习之前很重要，在学习之后学习后也需要充足的睡眠，才能够为那些新记忆下来的信息按下保存键。

TED演讲：为什么睡眠对记忆力至关重要？
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