标题: 心理学：停止自我伤害的5种方法 [打印本页] 作者: sowang 时间: 2022-1-2 00:29 标题: 心理学：停止自我伤害的5种方法 停止自我伤害的5种方法： 1. reframe your state of mind 改变你的心境 2. work on your self worth 提升自我价值感 3. find a strong support network 寻找一个强有力的人际支撑网 4. break down your goals and celebrate small victories 讲你的大目标分解成多个小目标 并且庆祝每个小目标的达成 5. talk it out 说出你的感受