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标题: 你有没有总是疲惫，每天都很累呢？6个会消耗情绪的坏习惯 [打印本页]

作者: sowang 时间: 2022-1-2 00:30
标题: 你有没有总是疲惫，每天都很累呢？6个会消耗情绪的坏习惯
你有没有总是感觉疲惫，每天都很累呢？这可能是因为忽视心理健康而带来的一种情绪消耗状态。这里有6个可能会消耗情绪的坏习惯：

【胡思乱想】总是回想糟糕的记忆和情感会增加压力
【压抑自己的情感】一项研究表明：压制情感的人过早死的几率比普通人多百分之三十[吃惊]
【受害者心理】相信宿命，抱怨别人或外部环境会让你逃避责任，无力感会导致情绪疲惫
【关注在自己掌控范围之外的事】
【毒性正能量】你是那种即使不开心，也要逼自己开心的人吗？[失望]大量的积极正能量会隐藏住本该发泄悲伤、愤怒的情绪
【不懂得拒绝】对别人说“是”的次数过多也会无形增加身心上的压力。

你要先考虑自己的健康，再去关注别人的原因。还是那句，要爱自己！

你有没有总是疲惫，每天都很累呢？6个会消耗情绪的坏习惯
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