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标题: 【专家称保持规律睡眠就不算熬夜】专家称并不是睡得晚就是熬夜 [打印本页]

作者: sowang 时间: 2022-1-7 22:57
标题: 【专家称保持规律睡眠就不算熬夜】专家称并不是睡得晚就是熬夜
【#熬夜一宿要一周才能恢复# 】#熬夜会降低大脑认知功能# 专家表示，无论是连续两个星期每天减少睡眠2小时，还是连续48小时不睡觉都会降低大脑认知功能。熬夜能补回来吗？有研究表明，一晚没睡平均需要一周左右的时间，学习与记忆水平才能恢复。经常熬夜则真的很难补回来……

熬夜一宿要一周才能恢复
https://weibo.com/tv/show/1034:4 ... om=old_pc_videoshow

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