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标题: TED讲座《让大脑保持年轻有活力的10大技巧》 [打印本页]

作者: sowang 时间: 2022-1-9 01:00
标题: TED讲座《让大脑保持年轻有活力的10大技巧》
1，每天30分钟快走，每周三次每次20分钟有氧运动；2，益智游戏，3，远离毒品（烟草、铝）4，社交，5，一个好的私人医生（给你营养、体检等综合性建议）；6，有目标和生活方向；7，地中海饮食（水果蔬菜鱼）；8，保持放松；9，保护头部，避免头部受伤；10，积极的态度。

TED讲座《让大脑保持年轻有活力的10大技巧》
https://weibo.com/tv/show/1034:4 ... om=old_pc_videoshow

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