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标题: 私教级健身计划 | 女生胸肩综合塑型家庭版vs健身房版 [打印本页]

作者: sowang 时间: 2022-1-24 19:26
标题: 私教级健身计划 | 女生胸肩综合塑型家庭版vs健身房版
干货更新～[照相机]练好胸肩，气场高八米[酷] 这次咱们是胸肩综合塑型家庭版vs健身房版一共六个动作，除了哑铃推肩是家庭版和健身房版一样，其他的五个动作两个版本差别较大，注意看哦结尾的文字版计划也是把两个版本的都写了出来俯卧撑如果做不了，那就从跪姿上斜开始有什么问题评论区见～加油吧～

私教级健身计划 | 女生胸肩综合塑型家庭版vs健身房版
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