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标题: 连续3晚睡眠小于6小时易焦虑？ [打印本页]

作者: sowang 时间: 2022-2-16 20:58
标题: 连续3晚睡眠小于6小时易焦虑？
#连续3晚睡眠小于6小时易焦虑# 我们可能都会睡眠不佳，但是要如何同时提升我们的睡眠时间和质量呢？睡眠科学家Matt Walker告诉我们注意光线、房间的温度等改善睡眠的6个秘诀，这份入睡指南请查收

改善睡眠的6个秘诀
https://weibo.com/tv/show/1034:4 ... om=old_pc_videoshow

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