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标题: 两个动作告别虎背熊腰，“背薄一寸，年轻十岁” ！ [打印本页]

作者: sowang 时间: 2022-2-18 23:41
标题: 两个动作告别虎背熊腰，“背薄一寸，年轻十岁” ！
#瘦后背训练的天花板#【#两个动作告别虎背熊腰# 】

“背薄一寸，年轻十岁” ！想要瘦背，光靠力量训练还不够～这两个动作每天各练3组，每组15次，可以消耗背部的多余脂肪，瘦背的同时让腰背更有力量[鼓掌]戳视频，跟小圈一起练起来👇

两个动作告别虎背熊腰
https://weibo.com/tv/show/1034:4 ... om=old_pc_videoshow

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