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标题: 睡眠时间越长越聪明吗 [打印本页]

作者: sowang 时间: 2022-4-17 19:51
标题: 睡眠时间越长越聪明吗
【#睡眠时间越长越聪明吗#】#睡觉的主要功能是什么# 神经内科副主任医师于欢的观点是，多数人大概需要6-8小时的睡眠时间，有5%的人的睡眠时间或低或高于这个范围。睡觉的主要功能是改善白天工作生活的状态，并不能以时长这一个维度衡量，要有一定的深度。一个比较好的睡眠能够让我们白天恢复体能、维持思考的需要，保持一个良好的精神状态。#周末睡懒觉能降低抑郁风险#

睡眠时间越长越聪明吗
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