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标题: 转发注意！过度运动或致睡眠质量下降 [打印本页]

作者: sowang 时间: 2022-6-22 23:27
标题: 转发注意！过度运动或致睡眠质量下降
【转发注意！#出现这些症状说明运动过度#[思考]】

运动后，如有这些症状，就要注意调整运动量啦→①出现头晕或者呕吐；②出现长时间、难以忍受的肌肉酸痛，一般适量运动后的肌肉酸痛只持续1-2天；③关节红肿；④胸闷乏力，喘不过气。此外，#过度运动或导致睡眠质量下降#和心情焦虑↓（央视频号：央视一套）

转发注意！#过度运动或致睡眠质量下降#
https://weibo.com/tv/show/1034:4 ... om=old_pc_videoshow

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