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标题: TED：你真的需要每晚 8 小时的睡眠吗？ [打印本页]

作者: sowang 时间: 2023-1-9 00:13
标题: TED：你真的需要每晚 8 小时的睡眠吗？

【TED：你真的需要每晚 8 小时的睡眠吗？】当你睡不着时，你绝望地要寻求帮助。有个蓬勃的产业迫不及待地要告诉你睡眠匮乏如何毁灭你的健康，并给你推销那些花哨的高科技仪器来加强你的睡眠。Jen Gunter 博士揭示这些耸人听闻说法中的漏洞。

TED：你真的需要每晚 8 小时的睡眠吗？
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