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标题:
高考考生如何管理好情绪、时间、精力和人际关系?
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作者:
sowang
时间:
2024-5-31 23:00
标题:
高考考生如何管理好情绪、时间、精力和人际关系?
首先,考生要做好基本的情绪调节和压力调节。用理性分析、合理宣泄、运动和音乐等方式调节情绪,让自己在压力中发挥潜力。
其次,考生的时间很紧张,做好规划,让每一天变得井井有条,成为自律的自己。
第三,调节生物节律。考生要在精力充沛的时间进行最重要的学习,并选择符合自己长远目标的事情坚持努力。
第四,建立自己的社会支持系统。考生遇到难题可以和同学讨论,有困扰可以向老师求教,有压力可以和父母诉说。
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