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标题: 流感进入高发期如何避免“中招” [打印本页]

作者: sowang 时间: 2010-11-4 20:07
标题: 流感进入高发期如何避免“中招”
中国天气网综合报道 2010年10月以来，我国各地不同程度的出现了大范围的降温天气，局部地区最高气温两天内降幅更是超过十几度。如此频繁、剧烈的天气变化，加之换季时节，必然会导致新一轮疾病的爆发。据专家预计，我国今冬明春将进入季节性流感高发期，大家应谨慎应对。

流感病毒一再爆发究竟为何？

流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，主要通过飞沫传播。临床上有发病急、高热、乏力、全身肌肉酸痛、轻度呼吸症状等特点。多在每年的春季和秋冬之交出现，是一种典型的气候与季节性疾病。由于流感病毒极易变异，往往会造成暴发性流行或大流行，一般三年至五年是一个流行高峰。

流感爆发多在春季和秋冬之交，温度是主要因素。
流感病毒在寒冷、干燥的气候环境里存活的时间会更长。同时，寒冷天气中人体内的黏液分泌迟钝，无法将病毒及时地清除出去。科学家经实验证实，在湿度一定的条件下，温度为5摄氏度时动物会患上流感，而温度较高时流感病毒则无法侵入。研究人员表示，这可能是因为在温度较低的条件下，患病动物的鼻子携带病毒的时间要长两天。

同时，流感爆发的时节，天气大多比较的干燥，这种干燥会引发鼻腔内的黏膜产生微小的裂痕，这给病毒的入侵创造了绝佳的条件。另外，当外界温度下降时，鼻腔内温度恰好十分适于病毒的繁殖和生长，这也再次为病毒入侵人体提供了条件。加之人体此时正处于免疫力相对较低的情况下，对病毒的抵抗力自然也会下降。那么，当我们再次面对突如其来的流感病毒时，该如何应对才能有效地避免被它“捕捉”到哪......

作者: sowang 时间: 2010-11-4 20:08
高危人群要远离人流密集场所

慢性病患者、孕妇、肥胖者、婴幼儿和老人是易成为季节性流感患者的高危人员。专家建议上述人员，减少到人群拥挤场所活动，避免接触流感患者，出行时应戴口罩，做好个人保护。

有急性呼吸道感染症状者应及时就医，尤其是高危人群，以及出现高烧2天持续不退或热退后再次出现高热、气促、气短、胸闷等症状的患者，应及时就近就医，在医生指导下及时采用抗病毒治疗，慎用激素。

预防流感做到三个三
流感的传播主要还是通
过飞沫进行，因此，中国健康教育中心专家田向阳认为，百姓预防必须做到“三个三”，也就是三勤、三讲和三早。

所谓的“三勤”，指室内要勤通风、平时要勤洗手、每天要勤锻炼。具体来说，勤通风有助于室内空气流通；而手不但是消化道传染病的主要途径，也是呼吸道传染病的传播途径，所以......
“三讲”则是指讲科学，避免滥用药物；讲卫生，注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服......
“三早”则是早发现、早报告和早治疗......

作者: sowang 时间: 2010-11-4 20:09
一场非典，教育了世人一定要保持干净，并教会了我们要勤洗手。现在，面对新型的甲型H1N1流感病毒，我们不得不再次提醒大家：一定要洗干净双手。

虽然说，流感病毒的传播，主要是通过飞沫。但是，在我们日常的生活，手部才是接触公共场合和感染源频率最高的器官。因此，对于手部的彻底清洁，才会有效地保护好我们自身少受病毒的传染，下面，我们就来向大家来演示，这看似简单实则十分重要洗手过程：

正确并经常清洗干净双手是预防的关键之一
1.一定要用流动的清水来冲洗双手。
2.加入洗手液或涂抹肥皂，用手搓出泡沫（有条件的尽量使用洗手液，这样可避免交叉感染）。
3.待手中有丰富的泡沫后，应用力将双手相擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置。同时，尽量清洗至手腕以上的部位并坚持1分钟左右。
4.再次用流动的清水冲洗至少20秒钟。
5.完全冲洗干净后，用干毛巾、纸巾抹干双手，或用吹干机吹干。
6.应尽量避免手部再次接触到水龙头，可借用外物将水龙头关上。
双手要想清洗干净很容易，我们还应努力做到经常清洗，比如，打喷嚏、咳嗽后；接触过钱币后；触摸过公共场合的扶手后；进出医疗场所后等等，这些地方都是容易携带大量病菌的地方，接触后应及时洗手。
预防流感除了要经常清洗双手以外，还有我们都熟知的一些常识，例如适当锻炼身体、保持室内通风、保持清洁、少“扎堆”等。另外，吃一些能够提高免疫力的食物，并保持积极乐观的心态和充足的睡眠也可以帮助我们人体自身来抵抗病毒。其实，远离流感病毒，一点都不难。

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