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标题: 冬天适合做什么运动？ [打印本页]

作者: sowang 时间: 2010-12-12 23:05
标题: 冬天适合做什么运动？
室内室外是有所不同的！室外尤其是北方，空气干燥寒冷，对人的呼吸道刺激较大，不适合剧烈的运动，在室内做有氧运动最好了，比如yoga，普拉提、健身操、器械能让身体增强协调性，抵抗力的都好。但要注意通风，保持空气新鲜！

1、滑雪、溜冰、玩爬犁、冰上打陀螺、打雪仗、堆雪人、练冰雕；
2、跑步、跳绳、爬楼梯；
3、打拳、做操、练剑；
4、打篮球、踢足球、打羽毛球、打网球；
5、野外游览、爬山。

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