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标题: 熬夜加班前要做好哪些准备？ [打印本页]

作者: sowang 时间: 2012-1-9 23:25
标题: 熬夜加班前要做好哪些准备？
1、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！
2、热乎的食物。加班熬夜时吃东西，最好选择吃热的食物。但最好不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，尽量以清粥小菜来充饥。
3、足够多的保暖物。熬完夜的人身体的抵抗力会降低，所以此时一定要注意保暖，不能冻着肚子，以免引起身体不适。
4、足够多的白开水。夜间是身体能力消耗非常大的时间，身体的水分也会随身身体机能的运转而流失，所以一定要准备足够多的白开水。

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