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标题: 百度写给应届生的99封信——和负面情绪说拜拜 [打印本页]

作者: sowang 时间: 2014-6-16 19:44
标题: 百度写给应届生的99封信——和负面情绪说拜拜
来源：百度校园日期：2014-04-30

心理学中有一个十四项神奇定律，其中之一的“情绪定律”是说，人百分之百是情绪化的。尽管情绪化是客观存在的，但在职场中，过分的负面情绪，必然影响工作。负面情绪就是支出，正面情绪则是收入。如何减少支出，有效的规避负面情绪呢？

首先是与企业保持相同的价值观。企业就是用文化思想凝聚一群价值观相同的人。当个体的价值观与企业价值观一致时，员工才能工作愉快、有动力，才会把为企业工作看作是为自己的理想奋斗。不管企业遭遇顺境和坎坷，员工都能接受，并以之为自豪。

树立正确的职业意识。一个人获得成功，60%取决于职业意识，30%取决于职业技能，而10%则靠运气。好的技能和运气固然重要，但是如果没有良好的职业意识作为支撑，成功的机会势必会很少。所以只有建立起正确的职业意识，才能使员工改变自身工作的原动力，正确处理工作中的情绪，更主动、更努力地去工作。

建立良好的人际关系。很多职场例子告诉我们，那些拥有良好职场关系的人，办事效率高，也更容易快乐。试想，不论自身能力如何出众，若在工作中得不到别人配合与帮助，再小的事情也会举步维艰，如此积累下去，失望、自我否定，抱怨等负面情绪就会接踵而至。无论身处何处，良好的人际关系会让你轻松快乐，做出成绩。

保持乐观心态。“有些时候，骗骗自己也是一种乐观的生活态度”，UCLA心理学教授Shelley这样说。虽然你不一定能将所经历的每一件事都看作是好事，但当你乐观地估计所处情况时，你通常会做出比较积极的选择，而这种选择往往会把事情导向有利于你的方向发展，所以有时候你需要有一个适当高估自己、给自己鼓劲加油的乐观心态。

学会换位思考。很多时候我们会烦恼，是因为坚持己见，不理解他人想法，不愿敞开心扉接纳他人。其实，换一个角度，多一份宽容，站在别人的位置上想问题，往往会茅塞顿开，坦然面对。有时，我们认为自己已经做得很好，却始终得不到上司或是同事承认，这时，一定要反思自我，多关注细节问题，发现自身存在的、阻碍别人认可自己的“小毛病”。

学会释放压力。“文武之道，一张一弛”。同样，工作和生活也需要相互调剂，工作之余可以去做一些自己喜欢的事：打打球、看看电影、玩玩游戏，只有及时将生活工作中的那些不良情绪予以释放和排除，才能保持身心健康。

谁都无法预知将要发生的事情，也不可能完全杜绝自己和别人的坏情绪，但我们可以掌握自己的态度，调节情绪来适应一切环境，避开自己和他人负面情绪的影响。

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