学姐亲测：用对AI，大学能少熬300小时！

sowang

2025年08月19日 来源：教育部阳光高考信息平台

大一萌新初入大学，学习生活和高中大不同，难免手足无措。好在人工智能（AI）已融入日常生活，既能当学习助手，也能丰富生活 ——但用不对可能踩坑。今天就聊聊怎么用好AI，让它成为大学成长的助力。

先搞懂AI，它能做什么

要想用好AI，首先得了解它究竟是什么。人工智能（AI）以计算机科学与技术为基础，融合多学科的理论、方法与技术，旨在模拟、延伸与拓展人类智能。简单来说，AI能通过数据学习完成类似人类的“思考”“分析”“创作”等任务，但本质仍是服务于人的工具。

现在的AI助手各有专长，文心一言、通义千问、元宝、豆包、Kimi智能助手等生成式人工智能产品，可满足不同场景需求。

AI帮你搞定学业，从预习到实验，这样用效率翻倍

大学学习任务重、维度广，AI可在多环节提供支持，合理用AI能提效增知，始终坚持以主动思考为先，用之有道。

辅助知识学习时，课前可让AI梳理章节框架，如微积分的概念、定理及关联，增强课堂针对性；课后借助AI用多元方式解析疑难，还能生成练习题并批改，助力查漏补缺。

写作方面，AI可筛选论文文献，但需进一步核实验证，排除AI编造文献的可能；拓展提纲思路，校对语法润色文字，但切勿依赖其生成完整作业或论文。

语言学习中，AI能模拟对话练口语、提供分级听力材料、按遗忘曲线规划单词背诵，还能通俗讲解语法难点。

理工科学生可借AI处理实验数据，如基因序列分析；构建模型，如模拟物理现象，既省成本又提精度，但原理得自己吃透。

AI让生活开挂，时间、兴趣、社交，一键优化

AI不仅是学习助手，也是成长“搭子”，能让校园生活更便捷充实。

时间管理上，把课程表、社团活动告诉AI，它能生成每日/每周计划，如早读、社团活动、专业学习的时段分配；提醒考试、作业截止等重要节点。

信息筛选时，AI能快速整理所需内容，如汇总人工智能、生物医药领域的前沿动态，节省搜集时间，但复杂决策仍需亲力亲为。

兴趣培养方面，AI可推荐绘画教程、提供音乐创作辅助等，助力探索新领域。

社交上，AI能模拟面试场景帮你提前准备，提供破冰建议（如分享家乡特产、邀约共同活动），还可根据兴趣推荐社团，帮你扩大社交圈。

不少高校的校园AI助手（如“清小搭”“交小智”）能查课表、预约场馆等，比在网上搜索或找人打听更高效。

4个技巧，让AI更“听话”

在大学生活中，掌握高效的AI使用技巧是提升学习与生活质量的关键。

1.精准提问，给AI“画好框”

AI的回答质量很大程度上取决于我们的提问方式。提问时要清晰、具体，明确自己的需求。与其说“分析这篇文章”，不如明确场景和维度：“从性格、命运、作品作用三个角度，分析《红楼梦》中林黛玉的形象”；想写演讲稿时，直接说“下周三新生开学典礼发言，听众是师生，主题‘大学适应’，需要3个校园案例，风格正式又亲切，结尾要有号召力”。越具体的需求，越能得到贴合预期的答案。

2.多轮交互，和AI“磨细节”

一次不满意就“手把手教”——让AI写环保演讲稿，若开头平淡，可反馈“用近期‘碳中和成果’的热点事件开头，增加感染力”；生成社团招新文案时，若风格太严肃，补充“零基础可加入、一起探索、语气活泼点”。像和同学合作一样边沟通边调整，AI会越来越贴近你的想法。

3.批判验证，给AI“把好关”

AI的输出未必全对，采纳的时候得带着“怀疑精神”：学术资料要核对原始文献，数据要查权威来源，逻辑要自己梳理等。不盲从、多交叉核对，才能避免被错误信息误导。

4.持续探索，跟着AI“长本事”

AI技术在不断发展，新的AI工具和功能层出不穷。我们要关注AI的发展动态，尝试使用新的工具和功能，探索它们在学习和生活中的应用场景。

这些坑别踩，用AI的4条红线

虽然AI能给我们带来很多便利，但在使用过程中，仍需警惕潜在的风险，守住应用的边界——“有所为，有所不为”。

学术诚信。AI作为辅助工具，绝不能替代独立思考与原创。直接提交AI生成的作业或论文属学术不端，多所高校已明确规范，如复旦大学设“六个禁止”、北京师范大学新闻传播学院要求AI内容标注且不超全文20%。

信息准确。AI可能因数据或算法问题输出错误，如混淆历史事件、出现科学原理谬误等，需通过权威渠道验证。

“信息茧房”与隐私安全。AI推荐可能固化认知，需主动接触多元信息；不轻易泄露姓名、人脸、家庭、地址等敏感信息，务必阅读隐私政策。

思维惰性。有教授直言：“过度依赖AI会造成思维惰性，抑制创造力，别让教育沦为‘交卷幻觉’。”记住：AI可以替你打字，不能替你思考。

AI是助手，你才是主角

AI是大学的“智能伙伴”，而非“答案生成器”。建议你：用AI辅助学习，但保持独立思考；借AI探索兴趣，但别错过真实体验。在科技与人文间找到平衡，让AI为你的成长加速，而青春独有的思考与体验，永远值得亲自经历。（作者：周瑞广）