西北大学招办主任郑战伟：调整心态，量身定制备考计划

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新华网北京3月26日电 受疫情影响，这一届高三学子的高考之路注定不寻常，高三考生如何在当下高效复习备考？如何精准把握新的招考政策？

　　为助力莘莘学子圆梦高考，新华网推出“招办在线答疑”，邀请各高校招生负责人，为考生和家长提供集中咨询答疑服务。日前，西北大学招办主任郑战伟接受新华网的采访，以下为本次采访精彩内容，一份“从容备考指南”，干货满满送给学子和家长！

　　多措并举线上云招生、云答疑

　　新华网：西北大学今年招生宣传和以往有哪些不同？

　　郑战伟：因为疫情的原因，很多以往线下诸如进中学、与考生（家长）面对面等活动均无法开展。为让考生更好地了解我校近年来的发展、变化和2020年招生政策等，我校及时调整了宣传思路，积极拓展更高效的线上宣传方式，建设了分省分地区的微信群、QQ群，广泛邀请对我校感兴趣的高中考生或家长加入，通过群内推介和实时答疑，线上云视频、线上访谈间、线上咨询会等多种形式进行宣传，后续也会借助各大媒体制作适合学校宣传的专栏。

　　新华网：特殊时期，如何帮助广大考生和家长了解学校？

　　郑战伟：疫情期间，为让广大考生和家长不出门就能了解到西北大学，我校利用网络平台做好相关工作，通过“西北大学招生办公室”微信公众号，通过专题制作，全面系统地介绍我校国家级“一流专业”及各院系详情。同时，发布我校所有专业的视频介绍，形象、直观地展示给考生和家长。开启QQ群咨询通道，一省一群，有针对性地开展线上咨询答疑活动。由陕西的七所“双一流”大学联合组建相关地区的微信群及QQ群，每周排班在固定时间为群内的家长解读各自学校的招生政策等相关信息，并进行实时的线上互动。

　　疫情期间，各位考生、家长也可登陆西北大学本科招生信息网（http://zsb.nwu.edu.cn/），查看我校招生相关政策；关注西北大学招生办公室微信公众号（xibeidaxue-zhaosheng），输入“省份”，可查看当年各专业录取分数及近三年在该省录取情况，同时也可了解院系、专业等相关信息；工作时间也可拨打西北大学本科招生咨询电话029-88302211，详细咨询学校各类招生情况。

　　建议考生调整心态科学备考

　　自律能力强 备考效率高

　　新华网：高考临近，受疫情影响，复习和备考节奏都有一定改变，考生如何有效利用余下的时间，高效备考？

　　郑战伟：建议广大考生首先要调整好心态。疫情给大家带来了诸多不便，打乱了之前的学习节奏。但此时如果能快速调整好心态，进入到学习的状态中，我们就已成功了一半。

　　其次要设定适合自己的目标。相信很多学生在心中早以埋下了自己理想大学的种子。俗话说，“目标决定未来，有目标才会有梦想，有梦想才会有前行的动力”，大家可以根据自身和各高校的往年情况，结合自己的兴趣来设定一个或多个适合自己的目标大学，时刻勉励自己。

　　最后，制定学习计划并严格执行。在家复习很多同学容易产生懒散的习惯，希望每位同学都能制定自己的学习计划，并严格实施。比如可以做一个课程表，制定每天需完成的学习内容。在规定的时间做规定的事，可减少学习时走神或注意力涣散的情况，有效地提高学习效率，让自己愉快地投入到下一段的复习中。

　　新华网：考生备考阶段，家长们应该如何调适自己，做一个“合格”的考生助手呢？

　　郑战伟：家长们可以这样做：

　　第一，严格督促孩子管理好时间。对于一些还在居家备考的孩子，缺少学校的学习环境和老师的督促，容易产生惰性，所以，对于自制力不强的孩子来说，家长的督促就显得格外重要。在家期间，家长要严格按照学校的课程要求和安排，灵活应对，配合孩子管理好时间，督促孩子执行学习计划，提高孩子学习效率。

　　第二，进入高中，随着孩子学习课程的不断深入，很多家长对各类教育机构提供的网课有些无所适从。事实上，不是所有的教育机构课程均有效，况且资源过多，家长和孩子也难以抉择，所以也建议家长适当控制孩子网上学习时间。鼓励孩子紧抓课本和老师网课要点，养成看书、做题、思考、归纳总结的高效好习惯。

　　第三，做好孩子的后勤保障工作。特殊学习时期，家长除了需要给孩子提供安静的学习环境，还要保障孩子的规律作息和健康饮食。同时，尽量不给孩子施压，不增加孩子的思想负担，帮助孩子调整好心态，管理好心情，做好高考前的最后冲刺。