为什么吃饭快容易变胖？

sowang

【#为什么吃饭快容易变胖#？】

#每餐进食时间应控制在20至30分钟#如果进食速度过快，将会省略咀嚼的过程，就会有更多食物以“大块”的形式进入到胃肠道，增加胃肠道整体消化的负担。吃饭速度快的时候，大脑对于饱腹感信号的接收会延迟，往往吃撑才会感觉到吃饱，对于身体而言就会摄入额外热量，增加肥胖几率


为什么吃饭快容易变胖？
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