断绝社交媒体30天，我发生了什么改变？

sowang

社交媒体已成为现代社会新的成瘾方式，与酒精、赌博或毒品成瘾类似，不断促使我们的大脑释放多巴胺。社交媒体平台深谙如何让用户尽可能长时间地停留。大多数人也养成了不健康的习惯：大量消费社交媒体。每天手机屏幕使用时间好几个小时甚至十几个小时。所以“我”决定尝试断绝社交媒体30天，一开始很难，但两周后我开始看到真正的效果。我变得更有效率，注意力更集中，思维更清晰。我鼓励你们也这样做，相信你很快就会看到同样的好处


断绝社交媒体30天，我发生了什么改变？
https://weibo.com/tv/show/1034:4 ... om=old_pc_videoshow