6个小习惯来帮助提升你的心理健康！

sowang

忙碌的生活，来自工作和学习的压力很容易对你的心理健康造成损害。
这里有6个小习惯来帮助提升你的心理健康：

1. 看淡你所处的艰难环境
2. 养成纪录感恩的习惯
3. 与自然相接，大自然有助于产生积极的情绪
4. 冥想，专注于自己的呼吸
5. 将你的想法和感受写在纸上，真实在纸上看到时你会发现，事情并没有想的那么糟
6. 照顾好你的身体健康，身体和心理健康是密切相关的

学起来！都要做到啊~[并不简单]要照顾好自己！


6个小习惯来帮助提升你的心理健康！
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