如何停止外貌焦虑？

sowang

我们总是习惯将外貌特征看得比内在感受更重要，鼻子太大了一点，眼睛的间距有点宽，头发有没有光泽，但重要的并不是看起来的样子，而是从内而外爱自己。我们不应该急着从外表上对自己和进行称赞，而是对自己的内在，产生兴趣，感到欢喜。如果你对自己的外表感到沮丧，我想给你一些建议： 1. 美丽是年轻人的游戏,一旦你超过40岁，到了中年，成熟了，希望的是更加成熟。随着年龄增长，你应该在变得更好的事情上努力：良好的人际关系以及技能。 2. 你会习惯一个人的脸。即使一个人长得很奇怪，当习惯了他们的脸，突然他们也会变得更有吸引力。， 3. 关注卫生和健康。如果你总是保养得很好，闻起来很好，看起来干净/聪明/整洁，你就会提升自己的吸引点。 4. 没必要为了追求名人的外表而拼命，只要保持愉快和健康就好了。 5. 认识到“觉得自己很丑”等同于“觉得自己不值得或不想要”。就像视频里说的，丑源于年轻时觉得自己“不值得”。努力在追求自己擅长的事业中找到乐趣，这会帮助你摆脱了毫无价值的感觉。


如何停止外貌焦虑？
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