高考百日誓师 听学霸及家长讲备考秘诀

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来源：辽沈晚报      作者：徐月姣

“十二载卧薪尝胆欲酬壮志，一百天闻鸡起舞誓闯雄关”，伴随着响彻云霄的齐声呐喊，沈阳市第二十中学举行了高考百日誓师大会。
　　距离高考还有百日，按照传统，沈城各高中陆续举行这样的誓师大会，以便为最后冲刺复习阶段的高考生们鼓劲加油。
　　二十中学校长胡继军在大会上的讲话慷慨激昂，“心态是成功的基础，态度决定一切，同学们应有的是舍我其谁的霸气，不达目标不罢休的胆识，进行良好的自我暗示：我行，我能行，我真行！充当学习的乐观者。让事实证明，你们是最优秀、最出类拔萃的学生。再搏百日，用智慧丰富内涵；再搏百日，凭激情创造灿烂；再搏百日，用实力鳌头独占。”
　　除了为今年高考学生鼓舞士气，本报昨日还采访了几位在去年高考中取得优异成绩的学生和他们的老师、家长，请他们谈谈备考的经验，为今年的高考生备考提供借鉴。
　　四点实战经验送给学弟学妹
　　学生姓名：韩如冰 2016年高考二十中学最高分，现就读于北大数学科学学院。
　　1.夯实基础。任何形式的考题都不会脱离老师所讲过的知识点独立存在，它们就像钥匙，从最简单到最难的题都可以用他们来解开。
　　2.注重错题。大家不要想把所有的题都刷完，每个人的时间都是很宝贵的，所以大家要珍惜自己做过的每一道题，争取有一个错题本，常翻常看。
　　3.心态积极。高考考的不只是知识点，更是一个人的综合能力，应试心态也很重要，要让自己不怯考不畏考。
　　4.调整作息。高考考试时间是上午9时到11时30分、下午3时到5时，要让自己在这一段时间里调整作息，尽量在这两个时间段达到最佳状态。
　　和谐家庭氛围对考生最有利
　　学生姓名：张锏戈 2016年高考沈阳市文科最高分，毕业于东北育才学校，目前就读于清华大学。
　　昨日，张锏戈的妈妈分享了去年孩子备考时的经验。她认为，安静平和的心态对最后冲刺阶段的考生来说非常重要。“张锏戈在学习上不用大人操心，但毕竟也会有成绩上的波动，这个时候孩子高考这根弦已经绷得很紧了，所以需要让它放松下来，这样才有长久的耐力和韧劲儿拼到最后。”
　　张妈妈介绍，最后的备考阶段，家长首先不能急躁，这个阶段家长往往容易不淡定，但从身边高考家庭的经验来看，家庭氛围和谐放松，更有利于孩子的心态和成绩保持好状态。
　　那段日子，她常跟张锏戈说，高考固然重要，但人一生中重要的事还有很多，高考并不是唯一，所以要平和地看待高考，“这其实也是在劝我自己。”
　　张锏戈在介绍经验时说，最后的阶段重要的是查缺补漏，把还不清楚的地方弄明白，把容易犯错误的地方再梳理一遍。还有就是要提高效率，保证睡眠。最后的阶段，张锏戈下了晚自习回家后会放松一阵，然后开始学习，每天都坚持不熬夜，11点前就睡觉，这样才能保证第二天精力充沛地投入学习。
　　最后阶段尽量尊重孩子的节奏
　　学生姓名：杨明煜 2016年高考沈阳市理科最高分，毕业于东北育才学校，目前就读于北京大学。
　　在杨明煜看来，高考最后阶段最重要的就是不要勉强自己熬夜。
　　他说，如果已经累了，还勉强坚持看书做题，效率会非常低，也基本没有什么实质的提高效果，所以千万不要做无用功。杨明煜介绍，自己备考时每天晚上都不超过11点睡觉。除了保证充足的休息，考试时的心态也非常重要。“无论大考小考都没有必要紧张，它只是一场测试，成绩如何只是验证以前的努力，并不代表未来。另外，也不用去担心考试时会出现什么意外，即使出现了，监考老师也会及时帮助你。”
　　妈妈吴爱民补充说，“复习的最后阶段，孩子都知道着急，所以不用家长过多督促，即使他放学回家后会玩一会儿，可能也是他自己的放松方式，所以家长在跟孩子讲清道理的情况下，应该尽量尊重孩子对自己复习节奏的安排，不要过多打扰他。”
　　辽沈晚报、聊沈客户端记者 徐月姣