笑口常开真的对身体健康有好处吗?

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俗话说“笑一笑，十年少”！现代医学也认为：笑，对人们的健康长寿有着十份密切的关系。

由衷的笑有益身心.笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防感冒至癌症等许多病症的发生,笑还可以缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,增强免疫系统功能.

"百年须笑三万六千场".苏东坡这句名言,反映了我国古代人对笑之好的认识和对健康的追求,但是在现实生活中,有的人却总是愁眉苦脸,闷闷不乐.这对健康不利的.

对每个人来说,凡是身体好者,一般都是笑口常开,面带喜色,笑植根于心,心锁则闷,心开则笑.健康人,首先是心理健康,他们心胸开阔,心境坦然,心平气和.遇事想得开,遇事看得透,遇事放得下.笑可以延年,哭能够伤心,现今社会每个人的压力比较大,笑一笑可使人减"压"，这提示我们改变思维,改变心态至关重要,要笑对人生.要笑出健康.

笑的好处是：
1.增加肺的呼吸功能；
2.清洁呼吸道；
3.抒发健康的情感；
4.消除神经的紧张；
5.使肌肉放松；
6.有助于散发多余的精力；
7.驱散愁闷；
8.减轻“社会束缚感”；
9.有助于克服羞怯心理；
10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。

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高尔基说：“只有爱笑的人生活的才更美好”！笑是良好的健身运动，是神奇的保健品，是人们欢乐情绪的表现，优美自然！悲伤引起病魔，快乐走向健康！

    有专家对笑进行了研究，认真总结了笑的十大好处：

   1、使肌肉强壮，加强心脏的律动，脉搏加快。

   2、增强呼吸功能，吸收氧气，起到净化血液的作用。

   3、笑等于在给内脏做按摩，增加肠胃的消化功能。

   4、笑有利于健康感情的抒发。

   5、笑能驱除紧张和疲劳，提高工作效率。

   6、笑能增强肝和大肠的功能。

   7、笑能使多余的精力得到有效的散发。

   8、笑能驱除愁闷，减轻社会“束缚感”。

   9、笑能有助于人们之间的交际和友谊，克服羞怯、困窘和烦恼。

   10、笑能帮助人们适应环境，乐观对待现实。

    总之，笑是有益于身心健康的！