TED：人类最自然的睡眠节奏是什么样的？

sowang

【TED：人类最自然的睡眠节奏是什么样的？】

当生活在完全没有任何人工光源的环境中时，人们会每晚睡两次觉 —— 在晚上8点左右入睡，睡到午夜，醒来几小时，接着从凌晨2点再次入睡，直到日出。在这两次睡眠之间，有几个小时在**安静的沉思。然而到了现代社会，我们的文化中充满时差、全球旅行、24小时营业、倒班工作。。。


TED：人类最自然的睡眠节奏是什么样的？
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