高考倒计时：大考临近 怎么给孩子减压

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　　核心提示|还有一个月就要高考了，可高三学生琳琳(化名)却怎么也不愿意学习了，这让她的父母焦虑万分。高考、中考，未来一个月，孩子们面临的“大考”接连来袭，部分学生因压力过大出现状况，让家长们始料不及。那么，“大考”临近，到底该如何给孩子减压呢?

　　案例

　　考前压力大，高三女孩再也学不进去

　　“孩子这个样子，我们都快急死了!”昨日，琳琳的父母焦急地求助。原来，琳琳今年要参加高考，可一个星期前她再也不愿意去学校学习了。

　　琳琳的父母说，无论他们怎么劝说孩子都没有用。孩子哭着对他们说“学不进去”，看着孩子泪流满面，他们心里也很不是滋味，琳琳妈妈甚至陪着女儿落泪。

　　其实，琳琳平时成绩不差，在班里占中上等。琳琳妈妈说，平时他们就教育女儿要考个好大学，将来才有好的出路，“孩子很听话，学习很认真，对高考也特别重视”。这学期一开学，琳琳妈妈就发现，女儿对待学习比以往更紧张，遇上不会的题特别容易发脾气，她也进行过开导，可这种情况随着高考的临近越来越明显，直到一周前女儿再也不愿上学了。

　　调查

　　“大考”临近，部分学生家长焦虑明显

　　大河报记者调查发现，“大考”临近，部分学生和家长出现明显焦虑。

　　铭铭(化名)今年要参加中考，他说自己最近总是记不住学习的内容，还特别容易烦躁。尤其是父母在家里只要问一句和考试有关的话，他就莫名的心里腾起一团火。

　　“哎呀，你说这孩子马上该高考了，我怎么比孩子还紧张?”家长王女士最近心里也特别不平静，每天都会在手机上浏览各种和高考相关的信息，“一天不看心里就不踏实”。

　　学生灿灿(化名)也吐槽说，父母几乎天天交代她“考试不要紧张，要用平常心对待”，每天还变着花样给她做好吃的，“其实他们越这样，我越焦虑，我甚至觉得他们比我还焦虑”。

　　支招

　　考前给孩子减压家长不妨这样做

　　“孩子面临人生中的大考，家长焦虑在所难免，可以理解，但千万不要把这种焦虑传递到孩子身上。”琳琳的班主任说，针对琳琳的情况，她已和孩子父母进行过沟通，并提出一些建议，希望琳琳能尽快回到正轨。

　　她也建议“家有考生”的家长们，给孩子创造一个宽松舒适的环境，千万不要张口闭口就谈学习和考试，这会让孩子产生抵触心理。“平时在家里家长也可以多和孩子聊聊天，听听音乐，放松一下紧绷的学习神经。”

　　琳琳的班主任说，最关键的是，家长要用平和的心态对待孩子即将面临的考试，帮助孩子找到学习的短板，也要正确评估孩子的学习情况，切忌好高骛远，为孩子定下不切实际的目标，徒增焦虑。

　　□记者谭萍

(大河网-大河报)