超5成大学生进入大学后体质下降 运动减少是主因

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中国青年网北京11月23日电（记者 李华锡 通讯员 高奎）近日，2018年度大学生体能测试在全国高校陆续开展，面对一年一度的体质“大检查”，大学生们的状况会是怎样的呢？他们对于体能测试有怎样的评价？他们认为有难度的项目是什么？进入大学后，他们多久锻炼一次身体？体质有没有下降？又是什么原因导致的呢？

　　日前，中国青年网对全国1339名大学生进行了问卷调查，结果显示：超8成大学生认为体能测试能反映体能及健康状况，超5成男女生分别认为引体向上、800米项目难度大；超3成大学生平均每周运动低于1次，球类、田径、自行车成大学生运动锻炼主要项目；超5成大学生认为进入大学后体质下降，体育活动减少成主因。




图为大学生认为体能测试优势比例图。中国青年网记者 李华锡 制图
　　超8成大学生认为体能测试能反映体能及健康状况　

　　大学生们对体能测试有哪些认知？他们认为体能测试好处是什么呢？调查显示，在1139名受访学生中，84.91%的大学生认为“通过体能测试可以了解自身的体能和健康状况”，78.19%的大学生认为“能促进自身加强锻炼，提高体质健康水平”，还有61.76%的学生认为“可以让自己意识到健康对人一生进步发展的重要性”。

　　安徽工程大学学生李茜茜认为，有一个健康的体魄是做任何事的前提，也是实现梦想的基础。说起体能测试的好处，她认为第一是督促自己走出寝室、走出电子产品，热爱户外运动，“第二是通过长期的运动我也获得了健康，这让我从运动中懂得了坚持。”

　　黑龙江八一农垦大学学生刘乾告诉记者，通过体能测试，他突然意识到自己太瘦，因此正准备增加到正常体重。此外，他的一位室友通过体能测试也发现自己存在的问题。“和我不同的是，我室友通过体测意识到他自己太重，影响到了他的身体健康，然后在努力减肥。”刘乾说。



图为男女生认为难度大的体测项目比例。中国青年网记者 李华锡 制图
　　超5成男女生分别认为引体向上、800米项目难度大

　　据中国青年网调查显示，在参与调查的1339名大学生中，53.42%的男生认为引体向上有难度，其次为1000米、肺活量，各占21.74%、9.32%；50.23%女生认为800米项目有难度，其次为仰卧起坐和立定跳远，各占19.86%、15.54%。

　　赣南师范大学学生曾琪表示，自己平时不太喜欢锻炼，她觉得800米对自己比较有难度，“跑800米因为有时间限制，而且是一个班一起跑，有人跑得快，自己就被迫努力跟上大部队速度，所以每次跑完800米之后，第二天早上起来全身酸痛。”

　　那么，大学生体能测试中最有信心的项目是哪个呢？根据中国青年网记者调查显示，20.69%大学生认为是“身高与体重”项目，其次为“肺活量”“50米”，分别占17.55%、14.34%。其中，无论是男生还是女生，最有信心的项目都是“身高与体重”，分别占19.25%、21.5%。

　　渤海大学大三学生李任颉平时经常在课余时间锻炼身体，他表示，自己最有信心的项目是肺活量测试。他认为，要取得好的成绩，得要有好的技巧，测试时主要要控制好吹起的速度和力度全力呼尽，“我经常踢足球身体一直不错，我肺活量基本在5000左右，每次测试我也比较有信心。”


图为大学生每周运动锻炼次数比例。中国青年网记者 李华锡 摄
　　超3成大学生每周运动低于1次 球类田径项目受欢迎

　　进入大学后，大学生们平均每周锻炼身体几次呢？调查显示，42.42%的学生平均一周1至3次体育锻炼，36.97%的学生一周低于1次，其次为一周3至5次、一周5次以上，各占13.82%、6.8%。

　　那么，大学生们选择的体育锻炼的项目又是什么呢？数据显示，“球类”“田径”“自行车”项目是大学生运动项目热门选项，各占41.08%、38.91%、20.24%。

　　“我进入大学后，平均一周锻炼3至5次，每次半小时左右。”重庆大学(分数线,专业设置)城市科技学院学生任泰馨告诉记者，自己平时喜欢跑步，在学校比较忙，身体锻炼的还行，“寒暑假在家因为我爸每天都会跑比较有带动作用，一般会跑5公里左右，寒假就在小区出去找个公园跑，暑假的话一般沿海边跑。”

　　长沙理工大学肖鹏平均一周进行1至3次体育锻炼，“我对篮球相对比较感兴趣，所以通常都是到球场打球。”



图为大学生选择运动项目比例。中国青年网记者 李华锡 制图
　　超5成大学生进入大学后体质下降 体育活动减少是主因

　　进入大学后，相比高中时代，大学生们的体质有没有下降呢？体质下降的原因又有哪些呢？根据中国青年网调查显示，52.88%的大学生认为进入大学后，自己的体质有所下降，“体育活动减少”是主要原因，占60.12%。其次为“自身锻炼意识不够”“毅力差，不能坚持”，分别占57.28%、53.47%。

　　北京交通大学(分数线,专业设置)海滨学院学生祁畅日常学习任务比较重，平时减少了锻炼身体的时间，进入大学后她的体质有所下降。她表示，“主要是自身锻炼意识不够，不然体测时长跑也不会那么费力，高中自我感觉长跑还可以，上了大学还是觉得体质下降了。”

　　中南大学(分数线,专业设置)学生杨畅认为，进入大学后，体质总体来说下降了，“以前高中时，运动会跑3000米我是冠军，现在进入大学后平时运动比较少，体能测试时跑1000米都越来越感觉到力不从心了。”



图为大学生体质下降原因比例。中国青年网记者 李华锡 制图
　　高校教师支招 为大学生提升体质指点迷津

　　对于大学生进行体能测试是否能更好反映身体能及健康状况，西南交通大学(分数线,专业设置)希望学院宣传中心教师唐小凤认为，体测对缺乏体育运动的大学生来讲是有益无害的，体测来袭并不可怕，可怕的是只为体测成绩而突击运动。体测项目相对比较简单，每年只测一次，仅凭这些项目确实不足以全面反映一个人的身体素质，但这不是最重要的。她表示，学生们应该明白的是体测的真正目并不在于分出不合格和合格，而是为了让大学生知道自己的健康水平，刺激他们去参加更多的体育锻炼，通过体测让他们在意识到身体问题所在，激发他们从被动到主动地锻炼起来。

　　“大学生出现体质下降的原因有很多，当前大学生以90后00后居多，从小备受关爱，由于课业压力及日常生活习惯等方面原因的影响，如频繁上网、运动强度小、运动时间少、自控力差、不吃早饭、饮食不合理、熬夜通宵等原因损害了身体。”华北理工大学辅导员李旺泽建议大学生们，首先提高健康意识，加强体育锻炼，不要过分沉醉于移动互联网下的电子竞技体育，多到操场到户外参与体育运动。其次学生要增强意志品质，克服惰性和不良习惯，坚定的锻炼目标，针对体测中的引体向上、仰卧起坐、1000/800米等项目每周最少3次运动打卡，保质保量完成，真正燃烧你的卡路里，养成好体魄。