你和自恋者交往过吗？11种智胜自恋者的方法

sowang

你和自恋者交往过吗？他们总想要操控别人，不达目的誓不罢休。因为他们的操控欲和手段，往往会让你陷入困境，甚至精神状况也有可能出现问题。
以下是11种智胜自恋者的方法：

1. 自我疗愈 你的不安感和脆弱感容易被利用，要让自己重新掌控自己的生活不被趁虚而入。
2. 模仿他们的行为 自恋者会故意伤害你，从你非常情绪化的回应中获得反馈的快感，模仿回去，让他们自食其果。
3. 断绝联系 不要给他们的有毒行为重返你生活的机会。
4. 使用灰岩方法 如果无法断联，可以让别人帮你，留出一些距离，更好的理解现实情况。
5. 同意他们的看法
自恋者喜欢以羞辱他人为乐，举例来说，一个自恋型家长，可能会因为你对自己孩子严厉或宽容的态度而羞辱你，顺着他们说，掌握主动权，因为他们习惯于得到别人的回应，但其实并不知道该如何回应。当你把他们的话复述在他们身上时，展示出他们是什么样的人，他们反而手足无措。
6. 不泄露自己的计划
7. 改变自己的想法和处境 自恋者通常会把错归咎在你身上，让你以为这段关系中，你是出错的人。你要问自己，这是否属实，以此更好地理解自己的情况
8. 保持冷静
9. 想办法脱身 自恋者总是打“受害者”牌来获取你的同情，别理，把注意力放在别的事上。
10. 拒绝配合 自恋者不在意你的幸福 以折磨为乐
11. 听从自己的内心 利用冥想这类的技巧帮助自己更理智，而不去受言语、情感虐待带来的痕迹影响。

爱护好自己！远离渣伴侣！！！


你和自恋者交往过吗？11种智胜自恋者的方法
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