爬楼、自行车、跑步机…教练眼中的超人，可能是医生眼中的病人

sowang

【爬楼、自行车、跑步机…教练眼中的超人，可能是医生眼中的病人】骨科医生普遍认为，爬楼对膝关节损伤较大,上楼时膝盖承受自身体重的3倍；下楼时膝盖承受自身体重的5倍。而健身教练却普遍认为，这对锻炼肌肉和塑形都有好处。但是，有四类人不可通过登山和爬楼进行运动。戳视频↓牢记上三下五，减少膝盖损失！



爬楼、自行车、跑步机…教练眼中的超人，可能是医生眼中的病人
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