高分科普片《冥想正念指南》调解情绪、放松压力、改善头痛、失眠等问题

sowang

分享一部超实用的Netflix科普片《冥想正念指南》，豆瓣9.0，本片详细介绍了冥想的作用并通过8次冥想练习，带领观看者学会如何控制呼吸、进入冥想状态。磁性的声线+舒缓的音乐+治愈的动画，跟着做一次就能成功地调解情绪、放松压力、改善头痛、失眠等问题。相信我，这部可能是你今年看过最有用的科普片！


豆瓣9.0的高分科普片《冥想正念指南》（全8集）
https://weibo.com/tv/show/1034:4 ... om=old_pc_videoshow