吃宵夜危害有多大？

sowang

【#吃宵夜危害有多大# [疑问]】#晚上千万不要吃完就睡#

研究发现，晚上20点到凌晨5点间摄取100大卡的脂肪，血脂中的坏胆固醇低密度脂蛋白胆固醇会高出3-6个单位。此外，夜间进食容易造成肥胖，肥胖是血脂异常的主因之一，进一步可能会提升心血管疾病的风险。 ​


吃宵夜危害有多大
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