高考后，如何帮助考生调整心态？

sowang

2023年06月13日  来源：首都教育

高考后，家长要注意孩子心理健康。不少考生都表示考完过后要痛痛快快地玩、睡到自然醒，彻底放飞自我；还有部分考生觉得自己没有发挥好，非常沮丧。不管是哪种情况，家长都要适时地帮助孩子调整心态。

发挥好“避风港”的作用

家长一定要发挥好“避风港”的作用，做好心理疏导。考试成绩已经无法改变，因此要利用等待成绩的这段时间，帮孩子寻找一些兴趣爱好，让他们的身心得到放松。同时，可以梳理孩子的未来发展规划，引导孩子找准专业方向。

如果孩子没有考出理想成绩，一定要告诉TA要从更长远的视角来看待自己的人生，给TA一些积极的心理暗示，坚信暂时的挫折和失利对孩子而言都是宝贵的财富，只要坚定梦想，无论去到怎样的高校、无论是升学还是复读，都可以通过努力在未来重新获得成功。

考前考后对待孩子的态度要统一

考前孩子是家里的重点保护对象，衣食住行家长都为他们考虑得面面俱到，考试后突然“不闻不问”让孩子心理有落差。考前舍不得说孩子，考后孩子整日在眼前晃，部分家长可能控制不好情绪，容易“出口伤人”。

警惕报复性放纵

孩子好不容易熬到高考结束，从前家长不让玩手机，现在一天到晚抱着手机；从前家长不让去网吧，现在整日泡在网吧；从前家长不让做的事情，现在要一次玩个够......

考后放松可以理解，但是要有“度”。家长应该告诉孩子，注意别沾染不良习惯，尤其在湖边、江边等地玩耍时，切记注意安全！

高考之后家长要切忌指责，以免给孩子造成太大的心理压力。

过分冷淡，过分殷切都会给孩子不必要的心理暗示，加重孩子的心理负担。

要加强与孩子的沟通交流，要把关注重点从孩子的成绩转移到孩子的心理健康上来。

如果发现孩子情绪低落或者脾气暴躁时要及时进行心理疏导，必要时寻求专业机构的帮助。

祝每位考生都能考上理想的大学！