震后如何保证自己安全生活？

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一是消化道的传染病，比如霍乱、疟疾等。第二呼吸道的疾病，比如流感，由于四川灾区当地的雨水比较多，也要注意吸入性肺炎的预防。三是由于天气潮湿，也需要预防一些皮肤疾病，比如湿疹、大面积褥疮等等。救援队员在实施任务中，要注意自身的防护，尤其是饮用水的安全。
地震应急物资与每个国家的科学技术水平及人民生活水准有关。参考国外的经验并结合我国国情，地震应急避难可以选用如下主要物品：

（1）食品：3天左右的干粮（饼干、面包、方便面等）。

（2）饮用水：平时用军用水壶或塑料瓶装满，并隔一段时间更换。

（3）日常生活必需品：一两套替换衣服、手电筒、火柴、蜡烛、小刀、袖珍收音机、洗脸用具（香皂、肥皂、牙刷、牙膏、手巾、梳子等）、手纸（包括妇女卫生纸、有婴孩的还应准备好尿布）、个人常用防身药品（伤药、止痛药、胃药等）、茶杯、饭盒、适量现金和粮票、工作证或身份证、印鉴等。

（4）机动物品：如塑料袋、雨衣或雨伞、绳索、口罩、手帕等。假若你是一个医务工作者或个人有兴趣者，那么不妨准备几根导尿管。1966年刑台地震时，不少人死于泌尿系统的损伤，或者说是被尿憋死的。当时若有一些导尿管，可能会使相当的一部分人幸免于难。所以，准备这些小小的急救器材，不仅可拯救别人，自己也可能受益。