TED演讲：如何处理不愉快的情绪？

sowang

【TED演讲：如何处理不愉快的情绪？】

我们中的大多数人，把悲伤、羞愧、无助、生气、脆弱、尴尬、失望和沮丧的感觉看作是不好的或消极的，但它们其实不是糟糕的也不是消极的，而只是令人不愉快和不舒服的罢了，因为我们具有这些情绪的能力，使我们担心它们会压垮我们，如果我们能够深入体验这些情绪，拥抱这些情绪，我们就会变得更自信，更有力量。


TED演讲：如何处理不愉快的情绪？
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