TED科普：我们吃的食物如何影响肠道

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TED科普：我们吃的食物如何影响肠道

我们肠道中的细菌可以分解身体无法消化的食物，产生重要的营养物质，调节免疫系统，并保护我们免受有害病菌的侵害。虽然我们不能控制所有维持健康肠道微生物群的因素，但我们可以通过关注我们的饮食来操纵我们的微生物的平衡。希尔帕-拉维拉分享了促进肠道健康的最佳食物。


TED科普：我们吃的食物如何影响
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