“三伏天”为何最热？

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新华社天津７月１３日专电（记者周润健）今年的“伏天”将于１４日登场，民间说的“数伏”正式开始了。今年的三伏天共有４０天。人们常说“热在三伏”。那么，“三伏天”为何最热？天文专家对此进行了解释。

    天津市天文学会理事赵之珩介绍说，夏至是一年中白天最长、阳光接近直射的日子，但由于夏至时，地表湿度较小，地面吸收的热量晚上会散发一大部分，所以并不是最热。而进入伏天后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气也就最热了。

    另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温。

    天津市养生专家张东生介绍说，“三伏天”里，高温天气易使人体生理活动和外界的平衡遭到破坏，导致中枢神经系统的功能不稳，神经反射变得迟钝，精神不振，注意力不集中，心情焦躁，致使情绪中暑，出现夏季情感障碍症。

    为安然度过“三伏天”，专家们提醒说，公众应多食用些防暑降温且清淡的食品，例如绿豆汤、冬瓜汤、绿茶、西瓜等。此外，盛夏时节，人们避暑纳凉时要适度，切务贪凉。另外，为了防止暑气入心，导致上火，要保持乐观的情绪，要善于放弃和忘却，注意戒躁戒怒，做到心静。