戴耳机听音乐时如何保护耳朵？

sowang

不论大人孩子，在脖子上挂个小小的MP3,可以随时随地听到自己喜欢的音乐，但听MP3却能导致听力下降！近日，有媒体报道称，英国科研机构研究显示，MP3可导致提早30年耳聋。

当音乐变噪音

一般人只要暴露在90分贝的噪音中，就会觉得刺耳(一般谈话声约60分贝)
噪音对听力的影响是累积的、不易察觉的慢性伤害，长期“过量”听随身听，可能出现暂时性听力障碍。因此，当你警觉症状出现时，请尽速就医及暂时不听随身听。听力受损的症状有：耳鸣：当你听到耳朵发出“嗡嗡”声，可能就是耳朵生病了。这表示听神经受伤，异常放电的声音。感觉耳朵闷闷的。经常听不清楚别人说了什么：你听得到别人说话，却听不清楚谈话内容，常需请对方再讲一次。

【解决方案】
很多年轻人喜欢边嚼口香糖边听音乐，虽然看起来有些不雅，但耳鼻喉科专家认为，戴耳机听音乐时嚼口香糖可以保护听力。

  专家指出，一边戴耳机听音乐一边咀嚼食物，可缓解中耳与外界的大气压力。比如很多人在飞机起飞与降落时会感到耳朵疼，做促使咽鼓管张开的动作，如咽口水、吃东西、喝饮料、打呵欠等，症状就会有所缓解。

  此外，台湾医学界的一项研究指出，一边戴耳机听音乐一边咀嚼食物，内耳测量到的音波压力会降低1~3分贝，从而达到保护耳膜的效果。

  从解剖学上分析，外耳道的前壁就是颞颌关节，而人在戴耳机听音乐时嚼东西，颞颌关节会拉扯耳朵，让耳塞式耳机送进耳朵的音量外泄，形成漏音，反而能保护耳朵。

另外：专家一致认为，控制聆听的音量及时间、选副好耳机，是最好的预防方法。

青少年用耳机收听音乐、英语时应遵循“60—60”的法则。以使用MP3为例，即听MP3时不要把音量放到最大音量的60%以上尽量把声音调至40～60分贝（一般谈话声或略小），另外就是每次听MP3的时间不要超过60分钟。”

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尽量在安静的环境下戴耳机听音乐，这样音量开的小点也能听到，就是这样也不能听太长时间，否则会影响听力的。