山东心理学专家为高考考生考前焦虑开良方

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　 来源：齐鲁晚报  


   
    高考压力太大，考试越来越差，模拟题越做分数越低，吃饭的时候经常和家长吵架……连日来，本报高考服务热线接到不少考生家长关于如何给孩子进行考前减压的咨询。31日，在“助考生一笔之力”活动爱心礼包发放现场，山东师范大学心理学院的退休教授程学超送来了他的高考减压妙方。

    程教授说，考生可根据自身实际情况选择下列暗示方法：⑴音乐暗示法，听自己喜欢的优美动听的音乐，产生轻松、愉快、舒适的情绪体验；⑵语言暗示法，默诵自己喜欢的话语：“我很棒，我一定能考得好！”“我今天一定能比平时考得好！”；⑶情景暗示法，想像自己喜欢的地方或情景；⑷食物暗示法，吃自己喜欢吃的食物；⑸服装暗示法，穿自己喜欢穿的衣服等等。