高分纪录片：睡眠的真相 ，为你破解那些关于睡眠的迷思，教你如何睡一个好觉！

sowang

我们到底需要多少睡眠？如果没有得到适当的睡眠会怎么样？要怎么做才能睡得更安稳有效率？医生，同时也是失眠症患者的Michael Mosley通过对自己和志愿者的实验，研究充足的睡眠应该多久，讲述睡眠不足的后果，并提出令人惊奇的解决办法。


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