打工人必备系列！3种【坐时预防坐骨神经痛的方法】

sowang

打工人必备系列！！3种【坐着时如何预防坐骨神经痛的方法！[酷]】 第一个方法：坐骨丝线拉伸运动（1:00~3:48） 第二个方法：下背部减压运动，针对【腰椎间盘突出】导致的神经紧张，需要没有轮子，有两个扶手的椅子（4:00~4:42) 第三个动作：梨状肌伸展，（5:04~5:50） 有需要的小伙伴，赶紧马住啦~~~


打工人必备系列！3种【坐时预防坐骨神经痛的方法】
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