是什么让你彻夜难眠？【导致失眠的原因.Causes of insomnia】

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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。


【导致失眠的原因.Causes of insomnia】 是什么让你彻夜难眠？旅行的兴奋、考试的焦虑还是工作的压力？视频简单介绍了失眠症的成因，以及一些缓解失眠的建议


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