TED演讲 | 如何训练你的大脑快速入睡?

sowang

【TED演讲 | 如何训练你的大脑快速入睡?】演讲者Jim Donovan曾饱受失眠的困扰，尽管很累，但他每天平均只能睡着4个小时，医生提醒他，长期的睡眠不足已经让他的身体亮起了红灯，如果不想早死，他一定要早睡。于是，他决定做些什么来改善自己失眠的状况。通过实践，他发现了能让人在30秒内快速入睡的方法，分享给你，如果你也有这方面的困扰，不妨试试看！



TED演讲 | 如何训练你的大脑快速入睡?
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