14个常见的错误睡眠习惯，你中招了吗？

sowang

【#14个常见的错误睡眠习惯#，你中招了吗？】

充足的睡眠、均衡饮食以及适当的运动是保持健康生活的三个重要因素。男子500米速度滑冰冠军@高亭宇_ 说最近失眠只能睡八九个小时。作为普通人，每天睡眠时间应该为6～8 个小时。而现实生活是，有人甚至连6小时都难以保证。不良的睡眠习惯可能是睡眠质量差的重要因素，戳视频看如何改善👇


14个常见的错误睡眠习惯#，你中招了吗？
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