害怕自己睡不着？过度关注睡眠反而容易失眠

sowang

【害怕自己睡不着？#过度关注睡眠反而容易失眠#[并不简单]】

好的睡眠就像一味包治百病的灵药。失眠不仅会影响第二天的工作、生活质量，甚至会影响整个身体的健康指标。专家表示，睡眠先睡心后睡身，心理放松是睡眠非常重要的一个基础。#如何才能拥有高质量的睡眠#？戳↓


害怕自己睡不着？#过度关注睡眠反而容易失眠
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