剑桥学霸：如何拥有用不完的精力？

sowang

【#如何拥有用不完的精力#】

你是不是经常有这种感觉，总是感到疲惫、注意力无法集中、白天犯困、容易心浮气躁缺乏耐心，其实这都是身体在向你传达一个信号：精力不足。有精力的一天可以当三天用，缺乏精力的一天只能当做半天去用，要保持充足的体能和精力，睡眠是必不可少的。那么，如何拥有更有效的睡眠呢？


剑桥学霸：如何拥有用不完的精力？
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