高考临近 心理专家建议：考生、家长均应放松心态

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央广网乌鲁木齐5月31日消息（记者张孝成 乌鲁木齐台记者马仁婷）：焦虑、烦躁、紧张……高考临近，不少考生表示压力山大。家长们也是绞尽脑汁为孩子减压。心理教师建议平常心、小压力才能让考生发挥最佳状态。

　　眼看还有十来天就要高考了，考生们现在的备考状态如何，有没有压力山大？六一前夕，记者来到乌鲁木齐市一中、十九中等多所中学对考生进行了采访。不少考生表示：“马上高考了，压力有点大。父母普遍对我们有较高的期望，感觉比较紧张。”

　　高考的确带给考生不小的压力，但压力过大总会影响考试的发挥。为了给考生减压，家长们也是较劲了脑汁。乌鲁木齐市第一中学高三学生家长班春梅说：“像周末只休息一天，就带他出去转转、钓个鱼放松一下，因为到了现在做更多的题意义也不太大，一般吃完饭，我们就陪着他看一些社教类的节目，比如说昨天看了一个演讲的，内容特别感人，都是正能量的，对于高考作文、阅读都很有帮助。”

　　国家二级心理咨询师、乌鲁木齐八一中学心理健康老师胡洁介绍，考生在考前过度紧张或者什么都不想干，都是考前忧虑症。平常心面对高考，才是最佳状态。“老师和家长不要给孩子说一些你认为的好的话，比如说“你别紧张”，其实给孩子也是一种负面的暗示。临近高考这段时间，我建议家长根据自己孩子情况区别对待，压力太大的给他减压，而对于已经放松了什么都无所谓的，就要给他加压，只有适度的压力才能让孩子发挥到最佳状态。”