Netflix纪录片《Headspace睡眠指南》教大家如何养成良好的睡眠习惯

sowang · 发表于 2021-5-2 23:34:00

每天需要睡足8个小时？

周末补觉有用？

晚上运动不利于睡眠？

酒精有助于睡眠？

咖啡有碍于睡眠？

探索最新的睡眠科学，教大家如何养成良好的睡眠习惯！

Netflix纪录片《Headspace睡眠指南》
https://weibo.com/tv/show/1034:4 ... om=old_pc_videoshow

sowang · 发表于 2021-5-2 23:38:25

总是在线？难怪我们总是醒着，科技确实会扰乱我们的睡眠。是时候养成使用电子设备的健康习惯并试着放松一下了。

【Netflix纪录片】Headspace睡眠指南第二集收起手机
https://weibo.com/tv/show/1034:4 ... om=old_pc_videoshow

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