长期熬夜有哪些危害？

sowang

【长期熬夜有哪些危害？】

长期熬夜导致的睡眠不规律，在睡眠医学中被归为「睡眠时相推迟综合征」，具体伤害有： 1. 短期记忆力衰退 2. 学习能力下降 3. 内分泌系统紊乱 4. 免疫系统能力下降 5. 心脏疾病风险增加 6. 会增加罹患癌症的风险 不理解上面什么意思？那我换一种说法，不规律睡眠会造成一个人： 变胖/变丑/变笨/记忆力下降/容易忘事/容易生病/还可能会比别人更容易得癌症。




长期熬夜有哪些危害？
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