高考冲刺效果不理想 疲劳背后后必有深层原因

sowang

《教育面对面》邀请家庭教育专家周婷丽、往届优秀生家长(微博)“鼠爹”做客直播间，和大家聊一聊在考生复习冲刺期间，怎样营造对考生有利的家庭环境~~

　　激励孩子高考(微博)冲刺，最有效的是物质奖励还是……

　　李先生：

　　要想提分先提动力，物质奖励是一种引诱，唤起他一种欲望，但更重要的要给他把基础打好，要提动力先明确责任，什么人就要干好什么事，学生阶段有好好学习的责任，学生有这个义务，要灌输这种责任意识。

　　周老师：

　　独生子女导致特别多的家长溺爱孩子，以至于每天为孩子背着书包、为孩子计划学习，他们承担了孩子的责任，其实人都是趋利避害的，尤其是小孩子，能不做的当然不做了，所以从小学的时候就培养他，比如背着小书包就很沉啊，然后我家长就说“这个是你的任务你的东西，你怎么办呢？”也许可以和孩子一起想办法解决困难。到了高三也是一样的，对于一部分真的不爱学习、也不想好好考试的孩子，我们要去问他想怎么样过你这个人生呢？去跟孩子讨论，因为他们已经是成年人。谈的结果往往是，这些没有动力学习的孩子在现实中遇到了很多困难，比如说听不懂，他对自己已经失去了自信；比如说他在学校跟老师或者同学关系有困难，所以这些群体是需要帮助，需要陪伴他们渡过这个困难时期。

　　如果说您认为现在孩子复习时不够努力、认真，可能是因为……

　　周老师：

　　拿最近我接的一些个案来说，孩子在家里跟家长形成了一个人际交往的模式，到了学校他不会跟同学相处，不开心的时候他是没有心思学习的，所以他不想待在里面，这就妨碍了他学习。所以很多家长看到的现象是，他在打游戏、看手机、听音乐，或者他在打电话，实际上反应了他在现实生活中是有很多困难的，如果家长只是看到现象就去训斥他、打骂他，其实是不了解情况的。所以我们要了解到他在学业上的困难，之后陪着孩子去处理这个难点，这样他可能会好一点。

　　李先生：

　　孩子玩手机、打游戏，一定要区分哪些是必要的休息，哪些是迷恋。这个行为本身对他的学业是不是造成了影响，不能一概而论。别一看见孩子动手机就不得了了，听歌就不得了了。高三是面临着一个高考的严峻的任务，但是高三孩子也有休闲娱乐的权利。高三依然是孩子成长的一个阶段，我们不能剥夺他其他权力，迷恋了我们才能去干预，否则我们还是要克制自己。

　　家长无法指导高考复习，只能袖手旁观了吗？

　　李先生：

　　从短期的来讲离不开沟通，家长一定要跟孩子建立起很好的沟通渠道。在沟通之前一定要对孩子有一个准确的判断，不要随便就认定、瞎指挥，因为造成孩子分低的因素都是不一样的，我把它分成几类：

　　1、比如说有孩子就属于达到极限，你不要再嫌他低了，否则就是好高骛远。

　　2、有的孩子是偶然失利，那你批评它干吗，谁都有犯错误的时候。

　　3、有的可能是因为环境欠佳、措施不利，不要什么都认为努力不够。

　　4、有的是厚积待发，正在上升你不要否定他，突然有一天他就爆发了。

　　5、有的孩子可能现在很好，实际上后劲不足。你有了准确判断之后你再去跟孩子沟通，可能那个时候对孩子的激励的效果就更好。

　　准确判断之后好好沟通，沟通的方法很多，比如笔谈、微信，或者路上随便问一句，或者旁敲侧击也行，指东打西也行，但也不是说沟通孩子就得立刻表示同意，其实他当时反对你，有时候恰恰在心中记住了，不定哪一天你还是管用的。

　　周老师：

　　家长激励孩子是有公式的，它等于效价和期望值的乘机。效价是这个人内心偏向喜爱的程度，也就是学业这件事孩子有多喜爱、多努力、多在乎，也要看他是期望自己能够跳三尺高，还是稍微跳一下够着楼顶，这两个家长了解清楚之后，再去激励的话就有效了。而且激励是正向激励和反向激励。所谓正向激励就是我们多给鼓励，比如说有一个目标，我们家长给鼓励、欣赏、支持，然后在他困难的时候陪伴。激励的必须是正向和负向结合的，除了鼓励欣赏之外还有一些做得不好的，我们要去限制他喜欢玩的一些事情，这样就能够让他明白，人生是有限的，也不是什么时候都会很好，要了解自己要做什么，不可以做什么，学会承担自己人生的责任。

　　孩子老是一到家就犯困，穿着衣服就睡觉了，之后到2、3点起来写作业，这怎么能让他把时间调整过来？

　　周老师：

　　通常来说孩子在高三学习压力比较大，所以他坐着的时间比较多，脑力活动比较丰富，这样的话如果没有运动，相对来说身体是处于疲乏状态的，因此他回来很困这是非常正常的，因为他用脑过度了有一些缺氧。从学习的高效的角度来看，应该每天至少一小时运动，才有利于大脑的工作，如果可能的话，第一，孩子回家后改变一下晚餐时间，放学可以先吃点饭再回来，这样身体先补充到能量。第二，回到家以后先让孩子睡半小时到40分钟，睡一会稍微有些精神再起来学习。如果可能的话，让孩子有一些运动，比如说在家里可以做一下操，伸展或者是在楼下走路，比较轻一点的，能让孩子运动一下。


　　我小孩高三，男孩，比较内向，他对分班有抵触，分班以后，原来同学都没分到他那班，跟原来老师关系也特别好，他现在更抵触了，情绪比较低落，每天也不太开心，回家以后就是老爱玩手机，不让他玩他就觉得没着没落的，不开心，影响学习，怎么能给他们调整一下心理状态？

　　周老师：

　　一个内向的人，无论男孩还是女孩。他们对变化的适应性是相对弱一些，他们需要的是比较稳定的人迹关系和环境，所以分班，自己班又没有熟悉的人，对于他来讲非常大的变化。我们需要去指导孩子在新的班级去建立新的友谊，然后尽快地适应这样一个环境，如果说他内向不太说话，我们也可以协助孩子去表达，比如画画。心情不好可以拿一张纸，然后让他拿着彩笔，闭上眼睛就随便画，把不好的情绪都给画出来。然后作为家长可以带孩子去运动，也可以谈一谈家长高三时的一些丑事，这样孩子就觉得原来我爸那时候也那样，看来不是我一个人，家长也经历了这样的困难时期，他会释然一些。家长还可以讲一讲高三时候是怎么适应变化的，孩子也可以从中学习到很多。

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